Акклиматизация или как не испортить себе отдых

    Собираясь в отпуск, необходимо знать, что акклиматизация является частым спутником путешествий. Акклиматизация может здорово подпортить вам отдых. Неизбалованные слишком жарким летом, граждане России во время отпусков стремятся на зарубежные курорты. Но вот беда, не всегда отдых проходит так плодотворно, как хотелось бы. Причина может крыться в акклиматизации.

Советы:

1. При разнице во времени больше 4 - 5 часов постарайтесь спланировать поездку так, чтобы прилететь на место отдыха в ночь - так вы естественнее впишитесь в местный режим.

2. В первый день - поменьше активности, просто больше спите, ешьте, прогуляйтесь по местности пешком. Тогда акклиматизация пройдет более гладко.

3. В первые дни меньше пейте спиртного.

Выполняя эти нехитрые рекомендации, вы сохраните ощущение бодрости, а прошедший отдых еще долго будет оказывать свое позитивное влияние.